Prepárate para combatir los efectos del otoño
Los días de verano van quedando atrás. El aire se vuelve más fresco, bajan las temperaturas y las hojas de los árboles empiezan a caer. Sí, el otoño está aquí y es mejor estar preparados para que el bajón no sea tan intenso. Por eso desde MundoParafarmacia te recomendamos hacerte con algunos de estos productos que te ayudarán a combatir los efectos del otoño.
Cuida tu cabellera
Para nadie es un secreto que durante los cambios de estación suele ser más propensa la caída del cabello. Por ello agregar algún producto anticaída en tu rutina será ideal para mantener una cabellera sana durante estos meses.
Los expertos aseguran que la caída del cabello durante esta época del año se debe al exceso de exposición al sol. Las largas jornadas de radiación ultravioleta no solo altera la fibra capilar sino también el folículo piloso y se produce una alteración en el ciclo de crecimiento del cabello.
Es recomendable optar por productos ricos en vitamina B6 que contribuyen a la regulación de la actividad hormonal y el mantenimiento del cabello.
Refuerza tus defensas
Sabemos que con el cambio de temperaturas cualquiera puede pescar un catarro. Lo mejor para combatir los efectos del otoño en tu salud será reforzar tu sistema inmunológico, para lo cual es necesario consumir vitaminas y suplementos que aumenten tus defensas.
Pueden ser desde productos naturales como la jalea real y otros como compuestos multivitamínicos. Tu cuerpo agradecerá cualquier ayuda ahora que tiene un gasto energético mayor, debido al proceso de adaptación a temperaturas más bajas para mantener nuestro centro cerebral de regulación térmica.
Aumenta tu energía
El cansancio y sensación de agotamiento son otros de los síntomas de esta estación. La disminución de horas de sol afecta a nuestro cuerpo de forma física y emocional. La falta de luz hace que se produzca menos serotonina, que es conocida como la hormona de la felicidad, lo cual hace que estemos menos positivos y sea más fácil que cualquier cosa nos afecte negativamente.
Para esto te recomendamos consumir frutas ricas en vitamica C y alimentos ricos en hierro que te aportarán energía y ayudarán a combatir la anemia, como espinacas y lentejas.
Para combatir los efectos del otoño, mantener fuertes tus defensas y evitar la sensación de cansancio también es importante dormir bien (al menos las 8 horas recomendadas), hacer actividad física y alimentarse adecuadamente.
Si requieres una ayuda extra te recomendamos agregar algún suplemento extra que te ayude a combatir los efectos del otoño.
No te olvides de tu piel
El sol, el viento y el frío suelen provocar sequedad en nuestra piel durante esta época del año. Además, de una buena hidratación en todo el cuerpo te aconsejamos continuar con la aplicación de un protector solar.
Una crema facial con factor de protección UV es ideal para aplicar a diario incluso antes del maquillaje. También es recomendable dar un aporte de hidratación extra con la aplicación de aceites después de la ducha.
Cuando el frío sea más intenso te aconsejamos usar guantes para proteger las manos del frío y evitar la sequedad en esta área.
En MundoParafarmacia tenemos las mejores marcas a los mejores precios. ¡No hay excusas para no disfrutar del otoño!
